ปวดท้องข้างขวาหลังทานเผ็ด เกิดจากอะไร และควรดูแลอย่างไร?

[Panitsupa]

อาหารรสเผ็ด เป็นหนึ่งในรสชาติที่ผู้คนชื่นชอบ โดยเฉพาะเมนูพื้นบ้านของไทย ที่มักมีเครื่องเทศเผ็ดเป็นส่วนประกอบหลัก อย่างไรก็ตาม บางครั้งการกินเผ็ด อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องข้างขวา ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร เช่น ลำไส้ มาดูกันว่าอะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการ และสามารถบรรเทาอาการได้อย่างไร 

 

ทำไมการกินเผ็ดถึงทำให้ปวดท้องข้างขวา? 

1. ปัญหากรดในกระเพาะ 
  การรับประทานอาหารรสจัด สามารถเพิ่มระดับกรดในกระเพาะ ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก โดยเฉพาะในคนที่มีภาวะกรดไหลย้อน 

2. การกระตุ้นถุงน้ำดีจากอาหารเผ็ด 
  ถุงน้ำดี ทำหน้าที่เก็บน้ำดีเพื่อช่วยย่อยไขมัน อาหารเผ็ดบางชนิด โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูง อาจทำให้เกิดการบีบตัวของถุงน้ำดี ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่ด้านขวาของช่องท้อง 

3. ลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome - IBS) 
  บางคนมีระบบย่อยอาหารที่ตอบสนองไว ซึ่งไวต่ออาหารรสเผ็ด อาจทำให้เกิดภาวะท้องเสียหลังรับประทานอาหารเผ็ด 

4. การระคายเคืองของลำไส้ 
  สารแคปไซซิน (Capsaicin) อาจทำให้เกิดการอักเสบในระบบย่อยอาหาร ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดบริเวณช่องท้อง 

5. ปัญหาสุขภาพตับจากอาหารเผ็ด 
  ในบางกรณี อาการปวดบริเวณชายโครงขวา อาจเกี่ยวข้องกับการทำงานของตับที่ผิดปกติ โดยเฉพาะหากกินของทอดหรืออาหารมันมากเกินไป 

แนวทางบรรเทาอาการปวดท้องข้างขวาจากอาหารเผ็ด 

✅ ดื่มน้ำอุ่นหรือนม 
✅ ปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดอาการ 
✅ เลือกรับประทานอาหารที่ลดการระคายเคือง 
✅ ลดภาวะเครียดที่อาจส่งผลต่อกระเพาะ 

กรณีที่ต้องรีบพบแพทย์ 
หากคุณมีอาการปวดท้องข้างขวาหลังจากกินเผ็ดเป็นครั้งคราว อาจสามารถหายได้เอง แต่หากมีอาการรุนแรง ต่อไปนี้ควรรีบพบแพทย์ 

ปวดท้องข้างขวารุนแรงและไม่หาย 
คลื่นไส้ อาเจียน หรือถ่ายเป็นเลือด 
รู้สึกไม่สบายตัวอย่างชัดเจน 

บทสรุป 
ผลกระทบของอาหารเผ็ดต่อระบบย่อย อาจเกิดจากถุงน้ำดี หากเกิดขึ้นบ่อย ควรปรึกษาแพทย์