ลดน้ำหนัก สักหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[Jessicas]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัดสารพัน ทั้งยังไม่บริหารร่างกาย ลดหุ่น เว้นเสียแต่ที่จะต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับแล้วก็ปรับปรุงไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดความอ้วน

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกจากจะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน แล้วก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการขจัดของเสียแล้วก็สารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อคุ้มครองการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้ายังคงกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคอ้วนแล้ว ยังมีผลให้ตับจำเป็นต้องทำงานหนักรวมทั้งก่อให้เกิดการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันข้างในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะก่อให้มีการอักเสบภายในตับ จนกระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำมาซึ่งการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะได้ การปลดปล่อยตามใจปากก็เลยราวกับเป็นการเชื้อเชิญภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงแบบงั้นเลย

ถ้าเริ่มมีสภาวะอ้วนอาจเดาได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จะต้องรีบดูแล เพื่อความแน่นอนด้วยการเช็คดูว่าค่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า เว้นแต่ปรับเปลี่ยนความประพฤติการกินอาหารแล้ว การลดน้ำหนักลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดสภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และถ้าเกิดลดหุ่นลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

แม้ว่าการลดหุ่นจะต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำได้กล้วยๆเนื่องจากมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแค่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ของใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยด้านการแพทย์การันตี ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองปกป้องและก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนควรต้องระแวง แต่ว่าคนผอมก็ต้องระวังด้วยเหมือนกัน