อาหารรสเผ็ด เป็นหนึ่งในรสชาติที่ผู้คนชื่นชอบ โดยเฉพาะเมนูพื้นบ้านของไทย ที่มักมีเครื่องเทศเผ็ดเป็นส่วนประกอบหลัก อย่างไรก็ตาม บางครั้งการกินเผ็ด อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องข้างขวา ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร เช่น ลำไส้ มาดูกันว่าอะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการ และสามารถบรรเทาอาการได้อย่างไร
(http://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2025/02/%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B8%B2.webp)
ทำไมการกินเผ็ดถึงทำให้ปวดท้องข้างขวา?
1. ปัญหากรดในกระเพาะ
การรับประทานอาหารรสจัด สามารถเพิ่มระดับกรดในกระเพาะ ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก โดยเฉพาะในคนที่มีภาวะกรดไหลย้อน
2. การกระตุ้นถุงน้ำดีจากอาหารเผ็ด
ถุงน้ำดี ทำหน้าที่เก็บน้ำดีเพื่อช่วยย่อยไขมัน อาหารเผ็ดบางชนิด โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูง อาจทำให้เกิดการบีบตัวของถุงน้ำดี ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่ด้านขวาของช่องท้อง
3. ลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome - IBS)
บางคนมีระบบย่อยอาหารที่ตอบสนองไว ซึ่งไวต่ออาหารรสเผ็ด อาจทำให้เกิดภาวะท้องเสียหลังรับประทานอาหารเผ็ด
4. การระคายเคืองของลำไส้
สารแคปไซซิน (Capsaicin) อาจทำให้เกิดการอักเสบในระบบย่อยอาหาร ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดบริเวณช่องท้อง
5. ปัญหาสุขภาพตับจากอาหารเผ็ด
ในบางกรณี อาการปวดบริเวณชายโครงขวา อาจเกี่ยวข้องกับการทำงานของตับที่ผิดปกติ โดยเฉพาะหากกินของทอดหรืออาหารมันมากเกินไป
แนวทางบรรเทาอาการปวดท้องข้างขวาจากอาหารเผ็ด
✅ ดื่มน้ำอุ่นหรือนม
✅ ปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดอาการ
✅ เลือกรับประทานอาหารที่ลดการระคายเคือง
✅ ลดภาวะเครียดที่อาจส่งผลต่อกระเพาะ
กรณีที่ต้องรีบพบแพทย์
หากคุณมีอาการปวดท้องข้างขวา (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/right-side-abdominal-pain/)หลังจากกินเผ็ดเป็นครั้งคราว อาจสามารถหายได้เอง แต่หากมีอาการรุนแรง ต่อไปนี้ควรรีบพบแพทย์
ปวดท้องข้างขวารุนแรงและไม่หาย
คลื่นไส้ อาเจียน หรือถ่ายเป็นเลือด
รู้สึกไม่สบายตัวอย่างชัดเจน
บทสรุป
ผลกระทบของอาหารเผ็ดต่อระบบย่อย อาจเกิดจากถุงน้ำดี หากเกิดขึ้นบ่อย ควรปรึกษาแพทย์