หากเรามีเส้นผมสวยเงางามและผมดูสุขภาพดี นี่คือตัวช่วยอัปลุคให้เป็นสาวมีเสน่ห์ ไม่ว่าจะจัดทรงไหนก็ออกมาดูดีมั่นใจ แต่เชื่อว่าคนจำนวนมากยังเผชิญปัญหาผมแห้งเสีย ชี้ฟู ไม่เงางาม ไม่ว่าจะเพราะ วิธีสระผม ที่ผิด การใช้สารเคมีบ่อยเกินไป หรือการมองข้ามการบำรุงเส้นผม บอกเลยว่าปัญหาเกี่ยวกับผมจะหมดไป เมื่อมีเทคนิคดูแลเส้นผมและการให้ อาหารบำรุงเส้นผม เนรมิตผมสวยดั่งใจ
10 วิธีดูแลและให้ อาหารบำรุงเส้นผม เพื่อผมสวยเงางามเสมอ
1. ขั้นตอนสุดเบสิกของ วิธีสระผม ที่ถูกต้อง คือการเลือกแชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะกับสภาพผมหรือปัญหาผม เช่น หากเป็นคนผมแห้งควรเลือกแชมพูสำหรับผมแห้งเสียเพราะมีส่วนผสมช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น หรือหากผมหลุดร่วงง่ายควรเลือกแชมพูซันซิลสีเขียว (https://www.watsons.co.th/th/%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9C%E0%B8%A1-sunsilk-%E0%B8%8B%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%A5-%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7-%E0%B9%80%E0%B8%AE%E0%B8%A5%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B9%8C-%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%9F-%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B9%8C%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99-350-%E0%B8%A1%E0%B8%A5./p/BP_298012)สำหรับผมขาดร่วงโดยเฉพาะ
2. ใส่ครีมนวดบริเวณปลายผม เลี่ยงการใส่บริเวณโคนผมหรือควรใส่ให้น้อยที่สุด เพื่อลดอาการหนังศีรษะมันเร็วและทำให้ผมลีบบาง ที่สำคัญควรทิ้งไว้เพียง 3 - 5 นาทีเท่านั้น เพื่อไม่ให้ผมมันมากเกินไป
3. วิธีสระผม (https://www.watsons.co.th/th/blog/th/beauty-tips-th/5-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%96%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%9A%E0%B8%B3) ที่ดีก็คือการนวดหนังศีรษะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทุกครั้งที่สระ เมื่อเลือดไปเลี้ยงรากผมได้ดีแน่นอนว่าเส้นผมจะสุขภาพดีขึ้น วิธีนวดก็ง่าย ๆ เพียงใช้นิ้วมือทั้งห้าค่อย ๆ นวดวนบนหนังศีรษะ แนะนำให้ทำอย่างเบามือ
4. ไม่ควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดเส้นผมแรง ๆ เพราะการเสียดสีอย่างรุนแรงทำให้เกล็ดผมถูกทำลาย ส่งผลให้ผมหลุดร่วงง่าย ควรใช้ผ้าขนหนูห่อผมไว้เท่านั้นจากนั้นใส่ อาหารบำรุงผม และค่อย ๆ เป่าจนแห้ง
5. เล็มปลายผมทุก 1 - 2 เดือน เพราะบริเวณปลายผมแห้งกรอบง่าย การเล็มผมจะช่วยให้ผมดูไม่ชี้ฟู รักษาความชุ่มชื้นของเส้นผม และยังทำให้จัดทรงง่าย ไม่ว่าจะทำทรงอะไรก็ดูดี
6. หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับเส้นผมต่อเนื่องกัน ไม่ว่าจะเป็นการดัดผม การยืดผม การทำสีผม เพราะบางครั้งน้ำยาที่ใช้มีสารฟอกขาวและแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม ส่งผลให้ผมอ่อนแอและขาดร่วงง่าย
7. เลือกใช้ อาหารบำรุงเส้นผม (https://www.watsons.co.th/th/blog/th/latest-trend-th/4-%E0%B8%9E%E0%B8%A4%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B8%82) ที่เหมาะกับปัญหาผม เช่น หากมีปัญหาผมแห้งเสียจากสารเคมี อาหารบำรุงผมควรเน้นบำรุงผมเสียจากการทำสี การยืดผม หรือการทำเคมีอื่น ๆ เพราะอาหารบำรุงผมเหล่านี้จะมาพร้อมคุณสมบัติบำรุงล้ำลึก ฟื้นฟูผมเสียได้อย่างรวดเร็ว
8. หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่มีความร้อน เช่น ไดร์เป่าผม ที่หนีบผม เพราะความร้อนส่งผลให้ผมอ่อนแอ แห้งกรอบ หากจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่มีความร้อนจริง ๆ แนะนำให้ใส่ อาหารบำรุงเส้นผม ก่อนและควรเลือกอาหารบำรุงเส้นผมที่ช่วยปกป้องผมจากความร้อน
9. ใช้อาหารบำรุงผมอย่างถูกต้อง เพราะบางชนิดเหมาะกับการใช้ก่อนสระผม ในขณะที่บางชนิดเหมาะกับการใช้หลังสระผม หรือขณะผมเปียก เป็นต้น
10. การรับประทานอาหารก็มีส่วนช่วยดูแลผมให้ไม่หลุดร่วงและดูสุขภาพดี สารอาหารที่เส้นผมชอบคือสารอาหารจากถั่วและธัญพืช ซึ่งมีไบโอตินจำนวนมาก ส่งผลให้ผมไม่หลุดร่วงง่าย ผมแข็งแรง เป็นเจ้าของผมสวยได้อย่างมั่นใจ
เมื่อรู้แบบนี้แล้วใครที่ผมแห้งเสีย ชี้ฟู ไม่เงางาม แน่นอนว่าสามารถบอกลาปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยเทคนิคที่นำมาฝาก ที่สำคัญอย่าลืมเลือกใช้ อาหารบำรุงผม ซึ่งมีส่วนอย่างมากในการเนรมิตผมให้สวยดั่งใจ โดยสามารถเลือกซื้ออาหารบำรุงเส้นผมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เกี่ยวกับเส้นผมได้แล้วผ่าน watson online มีให้เลือกครบทั้งแชมพู ครีมนวดผม เซรั่มบำรุงผม เบนเนทสีส้ม (https://www.watsons.co.th/th/%E0%B8%AA%E0%B8%9A%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%A1-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%8B%E0%B8%B5-bennett-bar-soap-vitamin-c-and-vitamin-e-130-g./p/BP_288752) ฯลฯ และยังมี โปรวัตสัน ให้เลือกช้อปได้แบบเพลิน ๆ นอกจากได้ของที่ถูกใจแล้วยังได้ราคาสบายกระเป๋าอีกด้วย